Pływanie na desce SUP

Szukasz aktywności, z której może czerpać radość cała rodzina, a jednocześnie chcesz zadbać o kondycję? Coraz popularniejsze staje się pływanie na desce SUP. Oto nasze porady ekspertów dotyczące tego, jak wiosłować i zachować bezpieczeństwo.

  • SUP to jeden z najszybciej rozwijających się sportów wodnych. Niezależnie od tego, czy jest to nadmuchiwana deska wiosłowa, czy solidna, SUP to świetny sposób na zabawę na wodzie. Rób to wystarczająco często, a możesz poprawić swoją ogólną kondycję.
  • Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym w pływaniu na SUP, czy bardziej doświadczonym, zawsze warto poznać technikę pływania, która pomoże poprawić wrażenia z uprawiania sportu.

Proste wskazówki, jak zwiększyć swoje bezpieczeństwo na SUP

  • Jeśli możesz, zawsze pływaj z przyjacielem. Jest fajniej i zawsze możecie sobie pomóc, gdy ktoś z Was zacznie doświadczać kłopotów na wodzie.
  • Jeśli wychodzisz na pływanie sam, zawsze mów komuś, dokąd idziesz i kiedy wrócisz. Nie wychodź z domu bez telefonu komórkowego lub urządzenia komunikacyjnego.
  • Zabierasz telefon, aby zrobić kilka zdjęć? Upewnij się, że trzymasz go w wodoodpornym pokrowcu. W ten sposób nie zmoknie i możesz go użyć również do wezwania pomocy w nagłych wypadkach.
  • Sprawdź prognozę pogody i zachowanie prądów, zanim wyruszysz. Jeśli woda jest zbyt wzburzona, pływanie może być zbyt trudne, zwłaszcza jeśli jesteś początkujący. Miej świadomość, że warunki pogodowe na wodzie mogą się szybko zmienić.
  • Unikaj wiatrów przybrzeżnych. Szybko wypchną Twoją deskę SUP daleko w morze, co może sprawić, że wiosłowanie z powrotem na brzeg stanie się bardzo męczące i trudne.
  • Powinieneś nosić odpowiednie osobiste urządzenie wypornościowe. Może to być pomoc w wyporności lub kamizelka ratunkowa. Wybierz takie, które da Ci swobodę wiosłowania, utrzyma Cię na powierzchni i da Ci czas na regenerację sił, gdy wpadniesz do wody i poczujesz się zmęczony – a są duże szanse, że tak się stanie!
  • Noś odpowiednią odzież na daną porę roku. Zimą będziesz chciał użyć mokrego lub suchego skafandra. W lecie może wystarczyć Ci strój kąpielowy. Ale jeśli masz zamiar przebywać w wodzie przez długi czas, lepiej użyj pianki.
  • Deski SUP należy zawsze używać ze leashem. Nie ma nic bardziej frustrującego niż konieczność pływania za deską SUP, jeśli z niej spadniesz. Leash pomoże ci również pozostać w kontakcie z deską, jeśli wpadniesz w kłopoty a deska zawsze pomoże ci unosić się na wodzie.
  • Jeśli startujesz na strzeżonej plaży, upewnij się, że wystartujesz i zregenerujesz się w okolicy strzeżonego kąpieliska.
  • W tym obszarze może być więcej innych pływaków, co może wymagać od Ciebie manewrowania. Zastanów się nad innymi użytkownikami wody, ucząc się praw drogi podczas surfowania. To może uratować Ciebie i innych przed kontuzjami.
  • Uzyskaj odpowiedni poziom szkolenia. Możesz ulec pokusie, aby po prostu kupić deskę i wyruszyć na wodę. Kilka sesji treningowych może nauczyć Cię właściwej techniki, a to oznacza mniej wiosłowania!

Często zadawane pytania dotyczące SUP

Czy podczas wiosłowania muszę nosić kamizelkę ratunkową?

Wybór odpowiedniego osobistego urządzenia unoszącego się na wodzie(np. kamizelka ratunkowa) do wiosłowania na desce może zapewnić ci spokój i pomóc utrzymać się na powierzchni, jeśli wpadniesz do wody (a tak się stanie!). Powinieneś wybrać kamizelkę ratunkową, który pozwala na swobodne poruszanie rękami, dzięki czemu możesz wiosłować tak wydajnie, jak chcesz.

Jakie warunki są najlepsze na SUP?

Nie zawsze możesz czekać na idealną pogodę, aby wyruszyć na SUP. Powinieneś unikać wychodzenia na zewnątrz, gdy wieją wiatry przybrzeżne, ponieważ mogą one szybko wypchnąć Cię daleko w morze. Powrót na brzeg może być wtedy wyczerpujący. Jeśli jesteś na strzeżonej plaży, wypatruj flagi, aby zobaczyć, w którą stronę wieje wiatr.

Czy powinienem wybrać nadmuchiwaną czy solidną deskę do wiosłowania?

Oba rodzaje desek wiosłowych mają swoje zalety. Nadmuchiwane deski są mocniejsze niż mogłoby się wydawać i można je łatwo opróżnić i schować pod koniec dnia. Po prostu uważaj na przebicia. Możesz zainwestować w elektryczną pompkę powietrza, aby uniknąć zadyszki, zanim jeszcze zaczniesz pływać! Solidne deski są nadal mocniejsze niż nadmuchiwane deski do wiosłowania i nie musisz się martwić o ich przebicie. Jedną z rzeczy, które powinieneś zrobić, to upewnić się, że Twoja deska do wiosłowania na stojąco ma leash, bez względu na to, czy jest to nadmuchiwana deska wiosłowa, czy solidna. W ten sposób nie stracisz swojej deski i możesz jej użyć, aby utrzymać się na powierzchni, jeśli wpadniesz w kłopoty.