Bezpieczne pływanie i zabawa w wodzie
Pływanie to wspaniały sport rekreacyjny, z którego mogą korzystać osoby w każdym wieku. Ale ważne jest, aby wiedzieć, jak być bezpiecznym, gdy jesteś w wodzie. Stołeczne WOPR oferuje też ważne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa pływania, o których powinieneś wiedzieć przed wyjściem na plażę:
Wskazówki
- Pływaj na strzeżonych kąpieliskach, pod nadzorem ratowników.
- Zawsze pływaj w towarzystwie.
- Zawsze pływaj z Bojką SP na otwartym akwenie wodnym.
- Nie pozwól nikomu pływać samotnie.
- Unikaj obszarów z szybkim bystrzem, falami lub prądami wstecznymi.
- Pływaj w granicach swoich możliwości wytrzymałościowych i technicznych.
- Bycie kompetentnym w wodzie. Pamiętaj, że pływanie na otwartym akwenie wymaga innych umiejętności niż w basenie.
- Bądź świadomy zagrożeń i pogody.
Opieka nad dziećmi
- Nigdy nie zostawiaj małego dziecka bez opieki w pobliżu wody i nie powierzaj życia dziecka innemu dziecku;
- Naucz dzieci, aby zawsze prosiły o pozwolenie na zbliżanie się do wody.
- Niech małe dzieci lub niedoświadczeni pływacy noszą na wodzie kamizelki ratunkowe, ale nie polegaj tylko na kamizelkach ratunkowych. Utrzymuj stały nadzór nad dzieckiem.
- Upewnij się, że wszyscy w Twojej rodzinie nauczyli się dobrze pływać. Zapisz się na odpowiednie do wieku kursy nauki pływania i samoratownictwa.
- Jeśli masz basen, zabezpiecz go odpowiednimi barierkami. Wiele dzieci, które utonęły w basenach domowych, pozostawało poza zasięgiem wzroku na mniej niż pięć minut i znajdowało się pod opieką jednego lub obojga rodziców w tym czasie.
- Unikaj rozpraszania uwagi podczas nadzorowania dzieci nad wodą.
- Jeśli brakuje dziecka, najpierw sprawdź wodę. Sekundy liczą się w zapobieganiu śmierci lub niepełnosprawności.
Ochrona przed słońcem
- Miej odpowiedni sprzęt, taki jak sprzęt do sięgania lub rzucania, telefon komórkowy, kamizelki ratunkowe i apteczkę.
- Chroń swoją skórę.
- Ogranicz ilość bezpośredniego światła słonecznego, które otrzymasz między 10:00 a 16:00. i używaj kremów przeciwsłonecznych o współczynniku ochrony co najmniej 15.
- Pij dużo wody regularnie, nawet jeśli nie jesteś spragniony. Unikaj napojów z alkoholem lub kofeiną.
Skoki do wody
Skakanie z wysokości do wody jest niebezpieczne, ponieważ:
- głębokość wody zmienia się wraz z przypływem – może być płytsza niż myślisz zanurzone obiekty, takie jak skały, mogą być niewidoczne,
- może być naprawdę zimno, a szok utrudnia pływanie,
- mogą być silne prądy, które mogą cię zmieść
Wiele osób zostało poważnie rannych, a nawet zginęło z powodu skoku do wody. Naszą radą jest, aby w ogóle tego nie robić.
Pływanie, serfing i deska SUP
- Postępuj zgodnie z radą ratowników,
- Załóż na nogę leash, aby nie zgubić deski,
- Sprawdź sprzęt pod kątem uszkodzeń przed użyciem
- Zidentyfikuj miejsce, obszar na którym można bezpiecznie pływać
- Weź pod uwagę innych użytkowników wody – naucz się kodeksu surfowania i prawa wodnego.
- Jeśli wpadniesz w kłopoty, podnieś rękę i wołaj o pomoc – ale nigdy nie puszczaj swojej deski.
Nadmuchiwane zabawki i materace są przeznaczone do basenów, a nie do morza, gdzie mogą łatwo zostać przewrócone lub wywiane głęboko w morze. Jeśli musisz używać ich na plaży, to:
- Upewnij się, że bawiące się nimi dzieci są pod ścisłym nadzorem.
- Trzymaj się w pobliżu kąpiących dzieci.
- Pływaj tylko na wyznaczonym kąpielisku.
- Słuchaj rekomendacji ratownika.
- Nie używaj nadmuchiwanych zabawek na dużych falach.
- Nie używaj ich w wodzie, gdy jest powieszona czerwona flaga, wtedy też nie wchodź do wodny. Wiatr jest na tyle silne, że kąpiel jest niebezpieczna.