aktualności
kontakt
wpłać

jstepien

Strona główna|Justyna Stępień

O Justyna Stępień

Autor nie uzupełnił żadnych szczegółów
So far Justyna Stępień has created 20 blog entries.

Nauka pływania ze Stołecznym WOPR

Zapraszamy na naukę pływania w roku szkolnym 2021/2022. Do wyboru są zajęcia: 1 raz w tygodniu lub 2 razy w tygodniu w grupie, w 2 osoby lub indywidualne Zajęcia odbywają się na warszawskich pływalniach: UCSiR przy ulicy Hirszfelda: wtorki i czwartki, od 19.00 do 21.00 OSIR Żoliborz przy ulicy Potockiej: poniedziałki, środy, piątki, od 20.00-22.00

By |2021-09-01T18:21:54+02:001 września, 2021|Bez kategorii|

Szkolenie Sternik Motorowodny

Szkolenie Sternik Motorowodny Zapisz się na szkolenie za pomocą formularza: https://forms.office.com/r/v2vzGW0hdm Kurs rozpoczyna się 20.08.2021 i trwa do 22.08.2021. Zajęcia teoretyczne online: 20 sierpnia, od 18.30 do 21.00. Praktyka: 21 sierpnia lub w inne dni po 17 sierpnia, Port Czerniakowski, Warszawa, godzina i dzień do ustalenia indywidualnie z Instruktorem. Egzamin: 22 sierpnia, godzina i termin

By |2021-08-11T12:42:28+02:0029 lipca, 2021|Szkolenia|

Światowy Dzień Zapobiegania Utonięciom

Każdy może utonąć, nikt nie powinien. W odpowiedzi na tragiczną liczbę zgonów na skutek utonięcia, w kwietniu tego roku, na 75 sesji Zgromadzenia Ogólnego Organizacji Narodów Zjednoczonych dzień 25 lipca został ogłoszony Światowym Dniem Zapobiegania Utonięciom (World Drowning Prevention Day). Utonięcie jest jednym z najpoważniejszym i zarazem zaniedbanych zagrożeń zdrowia publicznego, które pochłania życie 372

By |2021-07-24T23:37:35+02:0024 lipca, 2021|Bez kategorii|

Kajaki

Kajaki Z przyjemnością usłyszysz, że kajakarstwo jest jednym z najbezpieczniejszych zajęć na świeżym powietrzu, jakie możesz uprawiać. Niemniej jednak nadal istnieją pewne podstawowe zasady, których trzeba przestrzegać, by zapewnić sobie bezpieczeństwo. Rozciąganie Podobnie jak w przypadku każdego innego sportu, jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować zdrowie w wodzie i poza nią, jest

By |2021-07-23T01:21:41+02:0023 lipca, 2021|Bądź bezpieczny|

Kitesurfing

Kitesurfing Od surfowania po falach po opanowanie trików, możliwości nauki kitesurfingu są nieograniczone. Dzięki odpowiedniemu nauczaniu w akredytowanych szkołach kitesurfingu każdy może bezpiecznie uprawiać ten ekscytujący sport wodny. Proste zasady bezpiecznego kitesurfingu: Poznaj spot, na którym będziesz pływać. Zawsze pływaj z drugą osobą. Jeśli idziesz sam, poinformuj kogoś o tym. Powiedz kiedy planujesz wrócić. Nigdy

By |2021-07-21T23:08:12+02:0021 lipca, 2021|Bez kategorii|

Pływanie na desce SUP

Pływanie na desce SUP Szukasz aktywności, z której może czerpać radość cała rodzina, a jednocześnie chcesz zadbać o kondycję? Coraz popularniejsze staje się pływanie na desce SUP. Oto nasze porady ekspertów dotyczące tego, jak wiosłować i zachować bezpieczeństwo. SUP to jeden z najszybciej rozwijających się sportów wodnych. Niezależnie od tego, czy jest to nadmuchiwana deska

By |2021-07-21T15:35:45+02:0021 lipca, 2021|Bądź bezpieczny|

Pływanie na wodach otwartych

Pływanie na wodach otwartych Niezależnie od tego, czy zamieniasz basen na otwartą wodę, czy po prostu cieszysz się szybką kąpielą, oto jak możesz zachować bezpieczeństwo i jak najlepiej wykorzystać czas spędzony w wodzie. Zanim pójdziesz pływać Pływanie w zimnej, otwartej wodzie może być ekscytujące, ale nie jest pozbawione ryzyka. Jeśli więc po raz pierwszy pływasz

By |2021-07-21T15:12:21+02:0021 lipca, 2021|Bądź bezpieczny|

Bezpieczne pływanie

Bezpieczne pływanie i zabawa w wodzie Pływanie to wspaniały sport rekreacyjny, z którego mogą korzystać osoby w każdym wieku. Ale ważne jest, aby wiedzieć, jak być bezpiecznym, gdy jesteś w wodzie. Stołeczne WOPR oferuje też ważne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa pływania, o których powinieneś wiedzieć przed wyjściem na  plażę: Wskazówki  Pływaj na strzeżonych kąpieliskach, pod nadzorem

By |2021-07-21T13:53:17+02:0021 lipca, 2021|Bądź bezpieczny|

Prądy wsteczne, przypływy i fale

Prądy wsteczne Prądy wsteczne to silne prądy, które mogą szybko zabrać pływaków z płycizn w głąb morza. Ratownicy pokażą Ci, gdzie możesz uniknąć prądów, ale jeśli zostaniesz uchwycony przez prąd wsteczny: Zachowaj spokój – nie panikuj, Jeśli możesz stać, brodzić, nie pływaj! Trzymaj się deski, Bojki SP lub jakiekolwiek urządzenie. wypornościowe, które pomoże unosić Ci

By |2021-07-21T14:03:32+02:0021 lipca, 2021|Bądź bezpieczny|

Opalanie się

Słońce i opalanie Oparzenie słoneczne może zrujnować Twoje wakacje i zwiększyć ryzyko raka skóry w późniejszym życiu. Używaj kremu przeciwsłonecznego z filtrem co najmniej 30 przy mocnym słońcu. Zakryj głowę, najlepiej używając kapelusza lub czapki, która też osłoni twarz, szyję i uszy. Noś okulary przeciwsłoneczne z ochroną przed promieniowaniem UV. Chroń oczy i ramiona –

By |2021-07-21T13:41:06+02:0021 lipca, 2021|Bez kategorii|
Przejdź do góry